GRAVIDANZA E ALLENAMENTO

 Nel video sopra parliamo inizialmente di trattamento su un fastidio ( il più delle volte lombare) e poi di allenamento, a prescindere da dolori muscolo articolari o meno.  Eseguiamo sedute individuali. ( richiediamo sempre la prescrizione del vostro medico o ginecologo)

Avere un buon grado di allenamento in gravidanza e migliorare il proprio stato fisico metabolico ridurrà il rischio di dolori alla schiena, problemi di sciatalgia oltre ad essere di grande aiuto e supporto nel momento di massimo sforzo durante le contrazioni per portare alla luce il vostro bambino. 

Avere un buon tono muscolare addominale e del pavimento pelvico, oltre che una migliore consapevolezza del proprio corpo, potrebbe essere di aiuto durante la fase di espulsione, riducendo le sofferenze sia per la mamma che per il nascituro.

Inoltre l’allenamento durante la gravidanza migliora il sistema cardio circolatorio che sappiamo essere la via di nutrimento del feto annullando il rischio di diabete gestazionale. 

E’ scientificamente provato che con l’esercizio fisico i vasi sanguigni del bambino saranno più resistenti, riducendo eventuali problematiche cardiovascolari.

Chiedere sempre consiglio al medico e al ginecologo, in rari casi è sconsigliato l'alltenamento per rischi relativi al liquido amniotico, al distaccamento della plancenta. Il nostro studio esegue sia lezioni individuali che di gruppo sempre su prescrizone medica o consiglio medico che specifica che è una ginnastica in gravidanza e con che non ci siano controindicazioni.